![120 лет жизни – только начало. Как победить старение? — Алексей Москалев](https://knigi-lib.com/img/books-2/6655280.jpg)
Алексей Москалев 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
- Жанр: Здоровье, Геронтология
- Автор: Алексей Москалев
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-04-098623-1
- Издательство: Эксмо
Читать онлайн
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Похожие книги